ZELENI SMUTI
- 3 banane srednje veličine ili 3 manga – iseckati pre nego što ubacite u blender
- 1-2 štapića celera iseckanog
- 4 šolje spanaća ili 4 šolje rimske zelene salate
- jedna šolja vode za ravnomerniju mešavinu
Idealan način da unesete zeleno lisnato povrće a da ne morate da jedete ogromnu porciju salate.
Takodje unećete glukozu koja je neophodna za prenos hranlivih materija iz zeleniša u delove tela gde su najpotrebnije.
SMUTI ZA DETOKSIKACIJU TEŠKIH METALA
Ovo je moćna kombinacija 5 ključnih sastojaka zavaljujući kojim se mnogi simptomi povlače:
-2 banane
– 2 šolje svežlih 8ili smrznutih ili dve kašike divljih borovnica u prahu
-1 šolja svežeg korijandera (ili baš ako ne uspete da nadjete korijander onda person)
-1kašičica soka ječmene trave u prahu
-jedna kašičica spiruline
-1 kašika praha od atlantskih crvenih algi
– jedna pomorandža (u smuti ide sok od pomorandže)
-1/2-1 šolje vode
Pomešati sve sastojke I u zavisnosti od želje da li da vam bude gušći ili redji dodate ½ šolje vode ili 1 šolju
NAPOMENA:ako vam neki od ukusa ne prija počnite od male količine
SMUTI ZA SPAŠAVANJE JETRE
2 banane (ili maradoolske papaje)
½ šolje sveže, 1 pakovanje smrznute ili 2 kašike crvene pitaje u prahu
2 šolje svežih , smrznutih ili 2 kašike borovnice u prahu
½ šolje vode (po želji)
Ili
½ šolje sveže, 1 pakovanje smrznute ili 2 kašike crvene pitaje u prahu
1 štap celera
½ šolje klica (bilo kojih)
½ limete
½ šolje vode (po želji)